Ateliere de fericire

Felul in care gandesti influenteaza felul in care te simti.Tu esti cel care creeaza emotiile.

Mergem prin viata condusi de emotii si, daca vrem sa ne traim viata la adevaratul nostru potential, este necesar sa facem in asa fel incat emotiile sa actioneze in favoarea noastra. Este exclus sa fugim de ele, nu le putem nega si nici nu le putem comanda. Nu ne putem ascunde de ele.   Oamenii sufera avand convingerea ca emotiile sunt de necontrolat. Afirma de cele mai multe ori ca aceste emotii apar ca o reactie la ceea ce fac sau spun altii si astfel incep sa cedeze din puterea personala,insa , sursa tuturor emotiilor noastre- suntem noi.

Atunci cand suferi, emotia pe care o simti este un semnal de actiune care iti spune ca este necesar sa iti modifici modul in care comunici cu tine si cu ceilalti.

Hai sa descoperim :

De ce nu exprimam ceea ce simtim;
Cum indentificam  si acceptam emotiile;
Cum putem transforma o emotie dureroasa astfel incat suferinta sa dispara;
Cum  ne influenteaza emotiile sanatatea;
Care sunt efectele negative ale emotiilor  captive si cum eliberam emotiile suprimate;
Invata  sa descoperi intelesul ascuns, pozitiv, al emotiilor negative –sambata, 28 ianuarie  2017.

Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

Cand suntem intr-o relatie de cuplu cu o persoana care nu ne ofera o baza de siguranta solida, ne este afectata nu doar starea emotionala ci si sanatatea fizica.

Se pare ca partenerii nostri ne influenteaza puternic abilitatile de a ne dezvolta sanatos si armonios, ne influenteaza modul in care ne percepem , nivelul de incredere in noi insine dar si abilitatile de a incerca sa ne realizam visele, proiectele si aspiratiile.
Daca avem un partener care raspunde nevoilor noastre de atasament, ne ajuta sa ne pastram sanatosi din punct de vedere  fizic si emotional.
Daca avem un partener care nu ne sprijina in mod constant vom trai experiente dureroase care ne impiedica evolutia si ne distruge sanatatea.

In cadrul acestui atelier, vom descoperi impreuna:

Cum putem gasi un partener care sa devina baza noastra de siguranta. Modalitatile prin care noi sa devenim un astfel de partener, caile pe care le putem urma pentru a-l ajuta pe partenerul actual sa-si asume acest rol.
Cum sa iti identifici propriul stil de atasament si pe al partenerului.
Cum sa iti intelegi nevoile specifice in cadrul unei relatii si sa identifici partenerii  capabili sau incapabili sa raspunda acestor nevoi.
Cunoasterea nevoilor si vulnerabilitatilor tale si ale partenerului si cum te poti adapta la ele.
Care este pretul pe care trebuie sa il platesti cand intri in relatie cu o persoana care are nevoi complet diferite de ale tale si cum ii poti identifica nevoile.
Ce se intampla cand stilurile de atasament sunt incompatibile.
Cum comunici eficient cu partenerul.
Cum pastrezi o relatie sanatoasa si satisfacatoare.
Cum sa iti imbunatatesti relatiile existene.
Cum gasim persoana potrivita si cum reusim sa ne autosabotam relatiile.
De ce iti activezi vechile temeri inca de la inceputul fiecarei relatii.
De ce iti pierzi repede interesul si te simti captiv.
De ce nu iti poti exprima emotiile in relatie.
Cum faci fata durerii unei despartiri.

Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

Felul in care gandesti influenteaza felul in care te simti.Tu esti cel care creeaza emotiile.

Mergem prin viata condusi de emotii si, daca vrem sa ne traim viata la adevaratul nostru potential, este necesar sa facem in asa fel incat emotiile sa actioneze in favoarea noastra. Este exclus sa fugim de ele, nu le putem nega si nici nu le putem comanda. Nu ne putem ascunde de ele.   Oamenii sufera avand convingerea ca emotiile sunt de necontrolat. Afirma de cele mai multe ori ca aceste emotii apar ca o reactie la ceea ce fac sau spun altii si astfel incep sa cedeze din puterea personala,insa , sursa tuturor emotiilor noastre- suntem noi.

Atunci cand suferi, emotia pe care o simti este un semnal de actiune care iti spune ca este necesar sa iti modifici modul in care comunici cu tine si cu ceilalti.

Hai sa descoperim :

De ce nu exprimam ceea ce simtim;
Cum indentificam  si acceptam emotiile;
Cum putem transforma o emotie dureroasa astfel incat suferinta sa dispara;
Cum  ne influenteaza emotiile sanatatea;
Care sunt efectele negative ale emotiilor  captive si cum eliberam emotiile suprimate;

Invata  sa descoperi intelesul ascuns, pozitiv, al emotiilor negative –sambata, 28 ianuarie  2017.

Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

10 intalniri,  10 saptamani, 10 chei.

Incepem un nou curs de dezvoltare personala, facem curatenie de primavara si eliberam tot ceea ce este toxic si nefolositor dar si plantam semintele pentru procesul tau de evolutie, de dezvoltare si schimbare.

De ce sa vii? Ca sa te cunosti, sa te intelegi , sa iti identifici  nevoile, sa te redescoperi si sa intelegi cum poti functiona in favoarea ta, cum iti poti stapani mintea si emotiile.

Intalnirea cu mine este ca un parteneriat  in 2 in care fiecare se implica iar solutiile potrivite pentru tine vor aparea din interactiunea si  comunicarea  noastra dar si cu ceilalti membrii ai grupului . Uneori, am  o bagheta magica dar nu si solutii miraculoase insa te voi ghida si te voi sustine in acest proces iar tu alegi cum iti manifesti si iti pui in valoare potentialul prin implicarea in cadrul grupului dar mai ales prin lucrul individual in perioada dintre sedinte si rezolvarea temelor pentru acasa.

Invatam impreuna despre increderea in sine, curaj, conflict, blocaje, despre cum comunicam cu ceilalti, despre relatii , despre toleranta si rabdare.

Cateva puncte prin care vom trece  pe harta emotiilor tale:

Vei face o incursiune in trecutul tau emotional sa cureti toate experientele neplacute chiar unele de care nu esti constient!
Cum iti vindeci ranile trecutului si cum depasesti amintirile dureroase.
Cum vindeci suferintele traite si nu vei mai sta agatat in relatiile incheiate.
Ce persone exista in viata ta  si cum poti crea legaturi cu altele noi .Cum te  poti apropia de persoanele din viata ta
Ce tip de alegeri faci cand te simti singur.
Ce inseamna inteligenta emotionala, la ce ne ajuta si ce facem cu ea?
De ce nu poti exprima ceea ce simti;
Cum indentifici  si iti  accepti emotiile;
Cum poti transforma o emotie dureroasa astfel incat suferinta sa dispara;
Cum  iti influenteaza emotiile sanatatea;.
Care sunt pasii  catre iubirea de sine si  cum sa te conectezi la viata ta,
Cum sa renunti la control si la frica.
Care sunt regulile unei comunicari eficiente.
Care sunt tiparele dupa care iti alegi partenerul si cum functionezi intr-o relatie.
Cum sa gesesti un partener care sa devina baza ta de siguranta
Cum sa iti identifici propriul stil de atasament si pe al partenerului
Cum  sa pastrezi o relatie sanatoasa si satisfacatoare
De ce iti activezi vechile temeri inca de la inceputurile unei relatii
Cum sa spui ceea ce iti doresti si cum elimini agresivitatea din comunicare.
Cum repari un rau deja facut.
Cum sa ai mai multa incredere in tine.
Vei afla cum e sa fii pe drumul tau, sa te mentii pe drumul tau si sa lasi sa curga ceea ce ai nevoie

In acest grup avem posibilitatea sa:

Ne conectam cu ceilalti primind si oferind suport.
Ne exprimam emotiile intr- un cadru confidential si intim, un cadru in care ne ascultam unii pe altii.
Descoperim ca nu suntem singuri.

Ce vom face?

Exercitii de autocunoastere si de crestere a increderii in sine.
Exercitii de intarire a Eului
Exercitii pentru vindecarea copilului interior
Exercitii de identificare a situatiilor care te blocheaza.
Exercitii pentru eliberarea de atasamente, convingeri limitative si energii negative.
Meditatii psihologice.

Durata programului: zece sedinte, zece saptamani.Durata unei sedinte : 2 ore ( 18.30- 20.30)

Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

Stiu ca esti o persoana activa, ca ai o viata agitata, stiu ca de cele mai multe ori cei din jurul tau sunt mai importanti decat tine, ca esti foarte implicat si conectat la retele   sociale si de socializare si ca iti traiesti viata mai mult in exterior decat in interiorul tau. Acestea sunt cateva dintre motivele pentru care te simti : obosit, stresat, furios, neputincios, abandonat si uneori deconectat de tine, parca nu iti   traiesti viata  ci viata te traieste pe tine. Stiu ca realtiile tale au de suferit pentru ca nu mai ai energie pentru ele, nu mai poti fi atent la ce iti doresti  tu sau ce isi doresc cei din jur.

Stiu ca lumea ta este formata din ganduri si idei si poate singurul moment in care iti aduci aminte ca ai si un corp   este  cand mergi o ora la sala- si uneori cand nu iti aduci tu aminte de corp iti mai aduce el aminte ca exista si iti da un ghiont , un semnal , pentru cei norocosi unul discret si delicat. De cele mai  multe ori ignori aceste semnale pentru ca ti-ai construit un scut de care nici macar nu esti constient pentru a te putea adapta exigentelor mediului. Insa acest scut  te fereste poate pentru o perioada scurta de suferinte dar te impiedica si sa traiesti bucuria sau fericirea .

Ce mai stiu eu si te invit sa descoperi in cadrul atelierului de reconectare corporala:

– Modalitati de reconectare cu tine, de constientizare a corpului tau. Corpul tau esti tu!
– Exercitii prin care sa iti descoperi nevoile emotionale si nevoile corpului.
– Metode de acceptare, integrare si manifestare  a sexualitatii.
– Legatura dintre respiratie si emotie.
– Posturi, miscari, exercitii de reactivare a amintirilor ( senzatii, emotii, ganduri)  blocate in anumite zone corporale.
– Recunoasterea, acceptarea si abandonarea suferintelor mai vechi.

Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

Pentru o fiica, mama reprezint? modelul feminin principal pe care il preia si il duce mai departe prin modul in care se comporta cu ea insasi sau in relatiile pe care le are cu ceilalti. Constienta sau nu, fiica va prelua tiparul mamei, fie în mod direct, dorindu-si sa fie ca mama ei, fie în mod indirect, dorindu-si s? fie opusul mamei si astfel respingand tot ce ii aminteste de aceasta.

Ca femei, invatam de la mamele noastre sa ne intelegem si sa ne comportam fata de noi asa cum se intelegea si se comporta mama fata de ea insasi. Felul de a fi al mamei, modul cum  se simte cu ea ca femeie si in relatie cu sotul si copiii ei, cum  se comporta, actioneaza, vorbeste, se îmbraca, reprezint? reperele modelului pe care mama le ofer? fiicei sale si pe care fiica si le va insusi inconstient.

Multe dintre femei confunda “a fi loiale mamelor lor” cu “a fi loiale ranilor lor” si, implicit, complice in propria oprimare. Aceasta dinamica este inconstienta si se manifesta continuu. Chiar si cele mai sanatoase relatii mama/fiica pot avea aceasta dinamica intr-o anumita masura din simplul fapt ca suntem femei in aceasta cultura.

Rana materna include durerea:

– comparatiei: crezi ca nu esti suficient de buna;
– rusinii: ai  sentimentul ca e ceva in neregula cu tine;
– atenuarii: ai convingerea ca trebuie sa ramai mica pentru a fi iubita; nu te dezvolti la nivel emotional si te comporti in toate relatiile ca un copil;
– vinovatiei: te simti vinovata  pentru ca iti dorestit mai mult decat ceea ce ai deja.

Este important sa vindeci rana mamei pentru ca:

– iti dobandesti independenta si autoritatea;
– iti stabilesti propriilor granite;
– scapi de teama de esec sau respingere, te simti in siguranta;
– ai mai multa incredere in tine si in potentialul tau, poti oferi iubire neconditionata, confort si ajutor copiilor tai;
– relatia ta cu mama se imbunatateste;
– te accepti pe tine insuti, poti sa manifesti compasiunea fata de tine si fata de membrii familiei;
– inveti sa iti gestionezi emotiile;
– ai mai multa incredere in tine, nu mai ai nevoie de validarea celorlalti.

Ce vom face?

– Exercitii de identificare a tiparelor mostenite de la mama, vindecarea ranilor emotionale;
– Vei invata sa te conectezi, sa intelegi si sa construiesti o relatie cu propriul copil interior;
– Vei invata sa ai grija de tine si de nevoile tale emotionale; cunoscandu-te mai bine poti imbunatati relatia ta cu copiii;
– Vei descoperi cum sa iti exprimi iubirea fata de tine si fata de altii cu autenticitate, compasiune si blandete;
– Exercitii de identificare si constientizare a resurselor care sa te ajute sa te exprimi mai usor si sa transformi vulnerabilitatea in curaj.

Facilitator: Madalina Tiriac, Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

Libelula- cerc transformational feminin – intergrarea esentei feminine prin: miscare, sunet, vibratie si culoare.

Libelula este considerata un simbol de transformare si reinnoire, asociata chiar cu reinnoirea spirituala si realizarea personala, reprezinta spiritul liber si activitatea, este un simbol al femininului.

Pentru ca traieste in apa, libelula simbolizeaza mintea subconstienta si gandurile.

Rolul energiei hranitoare a femeii, a intelepciunii ei interioare a fost uitat, pierdut, astfel incat femeilor le este greu sa se iubeasca pe ele insele, sa accepte iubirea celor din jur. Aceasta instrainare de propria lor  divinitate, incercarea de a se potrivi intr-o lume masculina le-a adus in situatia de a fi lipsite de propria  afectiune. Femeile incearca cu disperare sa isi regaseasca drumul inapoi spre ceea ce sunt ele insele, sa isi accepte propria intelepciune, feminitate si divinitate insa, pentru a fi din nou adorate trebuie in primul rand sa se  apropie mai mult de ele. Incepem prin a ne iubi pe noi insine si a nu ne teme de iubirea celorlalti. Trebuie sa revenim la origini si sa refacem legatura cu inima noastra. Aceasta ne va readuce in legatura cu energia noastra feminina divina.

Inca din cele mai vechi timpuri, femeile se intalneau in natura pentru a se reconecta cu energia lor feminina, creatoare, energie care le activa senzualitatea, iubirea, sexualitatea si creativitatea.

Atunci cand redescoperi energia feminina , realizezi cat de atragatoare si frumoasa esti cand poti sa  o contii si sa o  manifesti.

Acest atelier este pentru femeile care doresc :

– sa se reconecteze cu corpul si sexualitatea lor. Sa isi cunoasca mai bine corpul.
– sa aiba relatii sanatoase si armonioase.
– sa isi identifice si sa isi accepte complexele si prejudecatile legate de sexualitate.
– sa se relaxeze intr-un spatiu sigur si prietenos.
– sa fie in contact cu sinele lor.
– sa descopere relatia cu copilul  interior, cu mama, cu senzualitatea lor.
– sa isi activeze, sa isi cunoasca si  sa isi exprime feminitatea.
– sa isi manifeste creativitatea.

Cercul de feminitate este despre:

–  a impartasi, a ne simti bine impreuna, despre a seta intentii si a  crea ceea ce dorim sa atragem in viata noastra .
–  capacitatea de a devenii puternica si de a avea  incredere in feminitatea ta , despre cum poti folosi aceasta energie pentru realizarea proiectelor pe care le ai.
– a  invata cum sa ne acordam timp pentru a ne bucura,  a rade si a dansa.
– cum aducem meditatia si culoarea in viata noastra.

Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie- Evaluare si Interventie  terapeutica,  Formator certificate  de Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.

“ In ziua in care m-am iubit cu adevarat, am inceput sa ma eliberez de tot ceea ce nu era benefic…. Persoane, situatii, tot ceea ce imi consuma energia. La inceput, ratiunea mea numea asta egoism. Astazi, stiu ca aceasta se numeste IUBIRE DE SINE” . Charlie Chaplin

Iubirea de sine este o tema care m-a preocupat mult in ultima vreme si pt ca cei din jurul meu sunt oglinzile mele, am observat aceasta preocupare si la multi dintre oamenii pe care i-am intalnit.
Suntem obisnuiti sa ne indreptam atentia catre tot ceea ce se intampla in exteriorul nostru, fara sa stim cine suntem sau ce ne dorim cu adevarat. Ne traim viata in functie de oamenii din jur, de ceea ce isi doresc ei, fara sa ne gandim prea mult la noi. Acum, am inteles ca cea mai importanta relatie din viata mea este relatia mea cu mine, acum, dupa ani de experiente intense si provocatoare am ajuns sa ma iubesc, sa ma respect si sa ma pretuiesc asa cum sunt.
De aici mi-a veni ideea acestui atelier la care va invit cu mare drag daca rezonati cu subiectul .
Vom vorbim despre:
Cine esti cu adevarat, Ce este iubirea, Egoism si altruism, Pasii importanti catre iubirea de sine, Iertarea de sine si optimism, Cum inveti sa primesti un compliment, Cum sa te conectezi la viata ta, Cum sa spui Nu atunci cand asa simti, Copilul interior si cultul vinovatiei, Puterea vindecatoare a iubirii,
Fii cea mai bun? variant? a ta ?i iube?te-te a?a cum e?ti!
Facilitator: Madalina Tiriac , Psiholog, Psihoterapeut – formare in Psihoterapie Ericksoniana, Hipnoza clinica, Hipnoterapie, formare in Psihosexologie si Terapie de cuplu, Formator certificat Ministerul Muncii si Protectiei Sociale, Terapeut Theta Healing si Holistic.